Tinkturen für besseren Schlaf
Tinkturen für einen ruhigen Abend und Schlaf
Tinkturen für besseren Schlaf sind Kräutertropfen für die Momente, in denen sich der Tag verlangsamt. Baldrian und weitere Kräuter werden traditionell für einen ruhigen Abend und Schlaf verwendet. Wir stellen sie in eigener Herstellung in der EU nur aus Kräuterauszug, Wasser und Alkohol her.
#ShowMore#
So wählst du Kräuter für die Nacht
Das bekannteste Kraut für ruhige Abende ist der Baldrian, dessen Wurzel in der Kräuterkunde seit Jahrhunderten verwendet wird. Zur Entspannung nach einem langen Tag greife zur Tinktur aus der Wurzel des Baikal-Helmkrauts. Sibirischer Chaga im Doppelextrakt ist ein Pilz von der Birke, den sich viele jeden Tag für das allgemeine Wohlbefinden gönnen.
Meistverkauft
Produktsortierung
Liste der Produkte
Tinktur aus Baldrianwurzel Mehr über die Wirkung von Baldrian HIER
Tinktur aus der Wurzel des Baikal-Helmkrauts. Mehr über die Wirkung von Helmkraut HIER
Steuerelemente der Liste
So nimmst du eine Tinktur für die Nacht ein
Die empfohlene Dosis der Baldriantinktur beträgt dreimal täglich 20 Tropfen auf nüchternen Magen, mit einem Glas Wasser (200 ml). Baikal-Helmkraut und Chaga nimmst du genauso ein, dreimal täglich 20 Tropfen, am besten eine halbe Stunde vor dem Essen. Die letzte Dosis gönne dir am späten Nachmittag als Teil eines ruhigen Rituals. Schüttle das Fläschchen vor der Anwendung und überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht.
Abendritual für besseren Schlaf
Kräuter passen zu ruhigen Abendgewohnheiten. Dimme das Licht, lege das Telefon weg, lüfte das Schlafzimmer und koche dir eine Tasse warmen Kräutertee. Im Oktober, wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit früher kommt, nimm dir abends Zeit nur für dich – ein warmes Bad, ein Buch oder ein paar tiefe Atemzüge am offenen Fenster.
Baldrian oder Baikal-Helmkraut
Baldrian (Valeriana officinalis) ist ein europäisches Kraut mit dem typisch erdigen Duft der Wurzel, über das du mehr in unserem Blog liest: Baldrian im Blog. Das Baikal-Helmkraut stammt aus Asien, und seine Tinktur wird ebenfalls aus der Wurzel hergestellt. Wähle danach, welches Kraut dir angenehmer ist.
Die Tinkturen enthalten Alkohol und sind nicht für Kinder bestimmt. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Wenn du Medikamente nimmst, schwanger bist oder stillst, sprich vor der Einnahme mit Arzt oder Apotheker. Wenn du länger schlecht schläfst, wende dich an deinen Arzt.
