Tinkturen für den Magen
Tinkturen für ruhige Verdauung
Tinkturen für den Magen sind Kräutertropfen aus Wurzeln und Kräutern, die traditionell zur Unterstützung der Verdauung verwendet werden. Bitterkräuter wie Gewöhnliche Wegwarte, Gelber Enzian oder Gewöhnlicher Löwenzahn haben in der Volkstradition rund um den Bauch einen festen Platz. Ein paar Tropfen in Wasser auf nüchternen Magen genügen.
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So wählst du Kräuter für den Magen aus
Die reichhaltigste Mischung findest du in der Schierling Tinktur, die vierzehn Kräuter verbindet, unter anderem Gelben Enzian, Pfefferminze, Gemeine Schafgarbe, Kurkuma und Süßholz. Drei Wurzeln bringen die Wurzel des Gewöhnlichen Löwenzahns, der Kriechenden Quecke und der Großen Klette. Wer Tropfen aus einer einzigen Pflanze mag, greift zur Tinktur aus der Wurzel der Gewöhnlichen Wegwarte oder zur Schwarznuss, die aus den grünen Schalen der Früchte entsteht.
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Chinesische Engelwurz - Tinktur aus der Wurzel der Chinesischen Engelwurz – Nahrungsergänzungsmittel. Mehr über die Wirkung von Engelwurz HIER
Tinktur aus der Wurzel des Gewöhnlichen Chicorées. Mehr über die Wirkung von Chicorée HIER
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So nimmst du Tinkturen für die Verdauung
Kräutertropfen für die Verdauung nimmst du auf nüchternen Magen. Bei den Tinkturen Schierling, Drei Wurzeln, Wegwarte und Schwarznuss lautet die empfohlene Dosierung 20 Tropfen (ein Teelöffel) dreimal täglich, getrunken mit 200 ml Wasser, bei manchen auch mit Tee. Schüttle die Flasche vor der Anwendung und überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht. Die Tinkturen enthalten Alkohol (35 % vol.) und sind nicht für Kinder bestimmt.
Bitterkräuter in der Volkstradition
Der bittere Geschmack von Wegwarte, Gelbem Enzian oder Löwenzahn gehört zu den ältesten Kräuterbräuchen rund ums Essen. In vielen Familien nahm man bittere Tropfen vor dem Essen, und dieser Brauch wird bis heute weitergegeben. Wenn dir die Bitterkeit zu ausgeprägt erscheint, rühre die Tropfen in mehr Wasser ein.
Kräuter für Magen und Darm im täglichen Rhythmus
Kräuter sind nur ein Teil der Pflege rund um den Bauch. Iss in Ruhe und langsam, gönn dir eine warme Mahlzeit, ausreichend Flüssigkeit und einen kurzen Spaziergang nach dem Mittagessen. Im Herbst passt auch eine Tasse warmer Kräutertee, zum Beispiel mit Pfefferminze. Bittere Tropfen und ein regelmäßiger Tagesrhythmus gehören zusammen.
Woran du denken solltest
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Wenn du Medikamente einnimmst, schwanger bist oder stillst, sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt oder Apotheker. Bewahre die Tinkturen an einem trockenen, dunklen Ort bei bis zu 25 °C auf.
