Liposomale Vitamine
Liposomale Vitamine
Liposomale Vitamine sind flüssige Nahrungsergänzungsmittel, in denen Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte in winzigen Kügelchen aus Sonnenblumenlecithin, den Liposomen, eingeschlossen sind. Sie stammen aus eigener Herstellung in der EU, und die meisten nimmst du einmal täglich mit 10 ml in einem Glas Wasser ein.
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So wählst du liposomale Nahrungsergänzungsmittel aus
Bei den Vitaminen kannst du zwischen Vitamin C 1000 mg mit Sanddornextrakt, Vitamin D3, K2 + D3, B-Komplex forte oder Trio Imunita wählen, dessen Vitamin C, D3 und Zink zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Mineralstoffe bieten Magnesium, Zink und Eisen in Chelatform.
Pilze in Liposomen gibt es als Extrakte von Chaga, Reishi, Cordyceps, Lion's Mane und Shiitake. Außerdem findest du hier Coenzym Q10, Shilajit oder Ginkgo biloba.
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So nimmst du liposomale Vitamine ein
Schüttle die Flasche vor der Anwendung und miss 10 ml ab; beim Eisen wird die Dosis zweimal täglich eingenommen. Du kannst die Portion pur trinken oder in ein Glas Wasser oder ein anderes Getränk geben. Die ungeöffnete Flasche bewahrst du an einem dunklen Ort bei 6 bis 25 °C auf. Nach dem Öffnen lagere sie im Kühlschrank und verbrauche sie innerhalb von 30 Tagen. Überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht.
Was Liposomen sind
Liposomen sind mikroskopisch kleine Kügelchen aus Phospholipiden. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln bildet sie Sonnenblumenlecithin, also ein ähnliches Material, aus dem auch Zellmembranen aufgebaut sind. Im Inneren tragen sie ein Vitamin, einen Mineralstoff oder einen Pflanzenextrakt. Die flüssige Form passt zu allen, die Tabletten und Kapseln nicht gern schlucken.
Für wen liposomale Nahrungsergänzungsmittel nicht geeignet sind
Die meisten liposomalen Nahrungsergänzungsmittel sind nicht für Kinder und Personen unter 18 Jahren sowie für Schwangere und Stillende bestimmt. Die Hinweise unterscheiden sich von Produkt zu Produkt, zum Beispiel beim Eisen, lies sie deshalb immer auf der Verpackung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Wenn du Medikamente einnimmst, sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt oder Apotheker.
Liposomale Vitamine im Winter
In den kalten Monaten, wenn wenig Sonne scheint, passt Vitamin D3, das zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Vitamin C trägt dazu bei, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Eine Flasche mit 200 ml reicht bei einer Dosis von 10 ml täglich für 20 Tage.
