Vitamin E ist in der Kosmetik ein fettlöslicher Inhaltsstoff mit starken antioxidativen Eigenschaften, der der Haut hilft, feuchtigkeitsreicher und ebenmäßiger auszusehen. Du findest es zum Beispiel in der Kopaničiarska žehlička oder im Magic Nature Serum, weitere Gesichtsseren findest du im E-Shop, oder lass dich von unserem Berater leiten.
Was ist Vitamin E und wie wirkt es in der Kosmetik
Vitamin E bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Verbindungen, von denen in der Kosmetik am häufigsten Alpha-Tocopherol verwendet wird, auf Etiketten als Tocopherol angegeben. Es wirkt als Antioxidans, also als Stoff, der hilft, freie Radikale zu neutralisieren, instabile Moleküle, die zum Beispiel durch Sonne, verschmutzte Luft oder Zigarettenrauch entstehen. Freie Radikale schwächen mit der Zeit die Struktur der Haut und sind an ihrer sichtbaren Alterung beteiligt, deshalb wird Tocopherol Ölseren, Cremes und Balsamen als stabilisierender und schützender Inhaltsstoff zugesetzt. In der Rezeptur hat Tocopherol noch eine praktische Aufgabe: Es verlangsamt das Vergilben und Ranzigwerden von Pflanzenölen, wodurch das Produkt länger frisch und stabil bleibt. Den Mechanismus der antioxidativen Wirkung auf die Haut beschreiben auch Studien über Vitamin E und die Haut (Quelle: Datenbank PubMed) genauer.
Wie Vitamin E auf die Haut wirkt
Auf der Haut zeigt sich dieser Inhaltsstoff vor allem als Teil der Ölphase von Kosmetik, die hilft, das Spannungsgefühl der Haut zu verringern, und ihren natürlichen Schutzfilm unterstützt. Dadurch wirkt die Haut nach dem Auftragen zarter und sichtbar feuchtigkeitsreicher, vor allem wenn Tocopherol mit anderen Inhaltsstoffen mit ähnlicher Wirkung kombiniert wird, zum Beispiel mit Pflanzenölen oder Squalan. Die regelmäßige Anwendung von Seren mit diesem Inhaltsstoff kann nach und nach auch zu einem ebenmäßigeren Aussehen feiner Linien beitragen, weil Antioxidantien die sichtbaren Zeichen von Hautmüdigkeit verlangsamen, die durch äußere Einflüsse wie Sonne, Wind oder trockene Heizungsluft in Innenräumen entstehen. Es ist jedoch kein sofortiges oder garantiertes Ergebnis, es hängt vom Hauttyp, vom Rest der Routine, mit der du es kombinierst, und davon ab, wie lange und regelmäßig du das Produkt verwendest.
Tocopherol wird auch von empfindlicherer Haut gut vertragen, da es nicht zu den Inhaltsstoffen mit hohem Reizpotenzial gehört, was es zu einem beliebten Bestandteil von Seren für den täglichen Gebrauch macht. In Ölform lässt es sich gut mit weiteren Antioxidantien kombinieren, zum Beispiel mit Bakuchiol oder Astaxanthin, die in Produkten oft gerade deshalb zusammengebracht werden, damit sich ihre Wirkungen auf das Aussehen der Haut gegenseitig ergänzen und verstärken. Für sich allein ist es kein Wunderinhaltsstoff, der alle Hautsorgen löst, es wirkt eher als verlässlicher Helfer im Hintergrund, der Ölkosmetik länger haltbar macht und der Haut nach dem Auftragen ein zartes, seidiges Gefühl schenkt. Gerade deshalb lohnt es sich, die Zusammensetzung von Produkten zu lesen und darauf zu achten, mit welchen weiteren Inhaltsstoffen Tocopherol in einem konkreten Serum oder einer Creme kombiniert ist.
Vitamin E und Sonne: was Mythos ist und was stimmt
Um Vitamin E kreist der Mythos, dass es Sonnenschutz ersetzen oder zumindest das Risiko eines Sonnenbrands verringern kann. Das stimmt nicht, Tocopherol ist ein Antioxidans, kein UV-Filter, und sein Zusatz zu einer Creme oder einem Serum schützt die Haut also nicht vor der Sonne. Dieser Mythos entsteht wahrscheinlich deshalb, weil Antioxidantien der Haut im Allgemeinen helfen, gewöhnliche äußere Einflüsse besser zu vertragen, doch das ist etwas völlig anderes als echter, getesteter Schutz vor UV-Strahlung. Wenn du tagsüber Schutz brauchst, greif immer zu einem Produkt, das für diesen Zweck tatsächlich bestimmt und getestet ist, und sieh Tocopherol nur als ergänzenden antioxidativen Inhaltsstoff im Rahmen der gewohnten Pflege, nicht als Ersatz für ein solches Produkt. Dieselbe Regel gilt auch für andere Pflanzenöle, die in diesem Zusammenhang manchmal fälschlicherweise empfohlen werden.
Produkte mit Vitamin E, die dir helfen
Kopaničiarska žehlička, Gesichtsölserum beruht auf Arganöl, Hagebuttenöl und Squalan, ergänzt um Tocopherol und Retinylpalmitat, einen von Vitamin A abgeleiteten Inhaltsstoff. Dieses Serum eignet sich vor allem für die Anwendung am Abend, wenn die Haut mehr Zeit hat, Öle und Antioxidantien aufzunehmen. Das Magic Nature aufhellende Serum kombiniert Bakuchiol, Jojobaöl, Bisabolol und Tocopherol mit Extrakt aus der Alge Laminaria ochroleuca und Astaxanthin, das zu den weiteren natürlichen Antioxidantien gehört. Wenn dich Bakuchiol näher interessiert, beschreibt seine Rolle in der Naturkosmetik ein eigener Artikel: Bakuchiol, die natürliche Alternative zu Retinol. Beide Produkte werden in einer dünnen Schicht auf die gereinigte Haut aufgetragen und lassen sich abwechseln, je nachdem, wie die Haut in der jeweiligen Zeit auf sie reagiert.
Wie du Vitamin E in deine Routine aufnimmst
Tocopherol musst du nicht als eigenen Schritt in deine Routine aufnehmen, meist genügt es, ein Serum oder eine Creme zu wählen, die es bereits in der Zusammensetzung hat. Bewährt hat es sich, es vor allem abends einzusetzen, wenn die Haut nicht der Sonne ausgesetzt ist und die Ölstruktur bis zum Morgen gut einziehen kann. Die folgende Tabelle zeigt, wo ein solches Serum in die gewohnte Routine passt.
| Schritt | Morgens | Abends |
|---|---|---|
| 1. Reinigung | Mildes Gel oder Mizellenwasser | Mildes Gel oder Abschminkbalsam |
| 2. Gesichtswasser | Gesichtswasser nach Hauttyp | Gesichtswasser nach Hauttyp |
| 3. Serum | Leichtes Serum nach Bedarf | Kopaničiarska žehlička oder Magic Nature Serum |
| 4. Creme | Tagescreme mit Sonnenschutz | Creme nach Hauttyp |
Wusstest du…
Wusstest du, dass Tocopherol (Vitamin E) in der Rezeptur nicht nur die Haut schützt, sondern auch das Pflanzenöl selbst vor dem Vergilben und Ranzigwerden?