Oreganoöl ist eine Bezeichnung, die bei uns für drei verschiedene Dinge verwendet wird: ein Nahrungsergänzungsmittel mit Oregano-Extrakt in einem Speiseöl, ein hundertprozentiges ätherisches Öl und Kapseln. Wir stellen die erste davon her, also Öl in Tropfen zur inneren Anwendung. In diesem Artikel zeigen wir dir, wodurch sich die drei Formen unterscheiden, was unser Fläschchen enthält und wie es laut Etikett eingenommen wird.
Was Oreganoöl ist
Wenn jemand Oreganoöl sagt, kann er drei verschiedene Produkte meinen, und genau diese Verwechslung sorgt für die meiste Verwirrung. Wir stellen unter diesem Namen ein Nahrungsergänzungsmittel her: Bio-Olivenöl, in dem sich ein Extrakt aus Gewöhnlichem Dost (Origanum vulgare) befindet, und das ätherische Öl derselben Pflanze in einer Konzentration von zehn Prozent. Im Onlineshop findest du es deshalb in der Einordnung Gesundheit, Nahrungsergänzungsmittel, Tinkturen, nicht bei der Kosmetik. Die Pflanze kennen die meisten von uns als Gewürz der mediterranen Küche, doch ihr Extrakt in Speiseöl gehört schon lange zur Kräutertradition, und zwar gerade in Form von Tropfen. Unser Fläschchen hat ein Volumen von 50 ml, einen Tropfeinsatz im Verschluss und ist zur inneren Anwendung nach der Dosierung bestimmt, die wir weiter unten genau vom Etikett zitieren. Es ist weder ein Arzneimittel noch Kosmetik für die Haut, sondern ein Ergänzungsmittel zu einer abwechslungsreichen Ernährung.
Was Oreganoöl enthält
Die Zusammensetzung ist der Grund, warum über diese Pflanze so viel geschrieben wird. Oregano und sein Extrakt enthalten Carvacrol und Thymol, zwei natürliche phenolische Stoffe, die der Pflanze ihren typischen ausgeprägten Duft und Geschmack geben, und außerdem Rosmarinsäure, einen üblichen Bestandteil von Pflanzen aus der Familie der Lippenblütler. Das ist eine Beschreibung dessen, was in der Pflanze enthalten ist, keine Aussage darüber, was diese Stoffe im Körper tun. Auf unserem Etikett ist eine Tagesdosis von zehn Tropfen angegeben, in der 50 mg Extrakt aus Gewöhnlichem Dost und 0,5 mg ätherisches Öl aus Gewöhnlichem Dost enthalten sind. Eine empfohlene Tagesdosis für diese Bestandteile ist nicht festgelegt. Eine Übersicht über die Zusammensetzung der Gattung Origanum findest du in Facharbeiten auf PubMed, den Stoff Carvacrol selbst kannst du dir in der Datenbank PubChem ansehen. Der Anteil einzelner Stoffe unterscheidet sich je nach Herkunft der Pflanze und Verarbeitung, deshalb kann sich die Intensität des Duftes zwischen den Chargen leicht ändern.
Oreganoöl, hundertprozentiges ätherisches Öl und Kapseln: Worin liegt der Unterschied
Diese Unterscheidung erklärt fast niemand, dabei ist sie genau das, womit sich die meisten bei der Suche wirklich beschäftigen. Ein Teil der Leserinnen sucht Tropfen, ein Teil Kapseln und ein Teil reines ätherisches Öl für den Diffusor, und unter einem Namen wird ihnen in Onlineshops alles zusammen angeboten. Dabei handelt es sich um drei Produkte mit unterschiedlichem Träger, unterschiedlicher Konzentration und unterschiedlicher Art der Anwendung, deshalb ist die Verwechslung die häufigste Quelle von Missverständnissen und Enttäuschung nach dem Kauf. Unsere Form ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Bio-Olivenöl mit zehn Prozent ätherischem Öl, also kein hundertprozentiges ätherisches Öl, das nicht unverdünnt eingenommen wird. Statt etwas zu versprechen, was unser Fläschchen nicht leistet, möchten wir dir den genauen Unterschied zeigen, damit du wählen kannst, was du wirklich suchst. In der Tabelle unten findest du auch, welche der drei Formen du bei uns kaufen kannst und welche nicht.
| Form | Was es ist | Wie es verwendet wird | Haben wir im Angebot? |
|---|---|---|---|
| Tropfen in Speiseöl (unsere Form) | Nahrungsergänzungsmittel: Extrakt und ätherisches Öl aus Gewöhnlichem Dost in Bio-Olivenöl | Innerlich, nach der Dosierung auf dem Etikett | Ja, 50 ml |
| Hundertprozentiges ätherisches Öl | Reines, hochkonzentriertes ätherisches Öl aus Oregano | Wird nicht unverdünnt eingenommen, in kleiner Menge zum Beispiel im Aroma-Diffusor | Nein, nicht unter diesem Namen |
| Kapseln | Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, anderer Träger und andere Konzentration | Nach dem Etikett des jeweiligen Herstellers | Nein |
Wie Oreganoöl eingenommen wird
Die Dosierung denken wir uns nicht aus und empfehlen dir auch keine eigenen Mengen, wir zitieren dir einfach, was auf dem Etikett unseres Fläschchens steht. Das Öl hat einen ausgeprägten, würzigen Geschmack, deshalb werden die Tropfen mit Wasser oder Tee eingenommen und auf nüchternen Magen genommen. Schüttle das Fläschchen vor jeder Anwendung, damit sich der Inhalt gleichmäßig vermischt, denn der Extrakt kann sich mit der Zeit absetzen. Halte den Tropfeinsatz senkrecht über das Glas, damit die Tropfen gleich groß sind. Das Etikett rechnet die Tagesdosis mit zehn Tropfen und schreibt ausdrücklich, dass du sie nicht überschreiten sollst. Wenn du gerade irgendwelche Medikamente oder andere Ergänzungsmittel einnimmst, ist es immer vernünftiger, das zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt beziehungsweise in der Apotheke zu besprechen, als blind auszuprobieren, denn dort kennt man dein Gesamtbild. Bewahre das Fläschchen an einem trockenen und dunklen Ort bei bis zu 25 °C auf, außerhalb der Reichweite kleiner Kinder und fern von direkter Sonne.
„3 bis 5 Tropfen, 2-mal täglich auf nüchternen Magen, mit 200 ml Wasser oder Tee einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Vor Gebrauch schütteln.“ (empfohlene Dosierung vom Etikett)
Was du vor der ersten Einnahme lesen solltest
Bei Nahrungsergänzungsmitteln gelten Regeln, die direkt auf der Verpackung stehen, und es lohnt sich, sie noch vor dem ersten Tropfen zu lesen. Nicht, um dich zu erschrecken, sondern damit du Klarheit darüber hast, für wen das Produkt gedacht ist und für wen nicht. Wir haben sie dir unten ganz im Sinne unseres Etiketts zusammengefasst, ohne zusätzliche Versprechen und ohne verschwiegene Sätze. Wenn du dich in einem der Punkte wiederfindest, sprich zuerst mit einer Fachperson, die deinen Gesundheitszustand kennt.
- Ein Nahrungsergänzungsmittel darf nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
- Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt.
- Sprich über die Einnahme während Schwangerschaft und Stillzeit mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
- Überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht und schüttle das Fläschchen vor Gebrauch.
- Das Produkt ist weder zur Vorbeugung noch als Arzneimittel gegen irgendwelche Erkrankungen bestimmt.
Oregano in der Küche und im Duft der Wohnung
Oregano ist vor allem ein Gewürz, und die meisten Haushalte kennen es gerade aus der Küche. Getrocknet wird er in Tomatensoßen, auf Pizza, in gegrilltes Gemüse oder in Marinaden gegeben, sein ausgeprägter, leicht pikanter Duft gehört zu den typischen Merkmalen der mediterranen Küche und ergänzt sich wunderbar mit Basilikum, Thymian und Knoblauch. Derselbe Duft macht Oregano auch abseits des Tellers zu einem beliebten Rohstoff: Hundertprozentiges ätherisches Öl wird in kleiner Menge in Aroma-Diffusoren gegeben, wo es eine frische Kräuteratmosphäre in der Wohnung schafft. Es geht dabei um reinen sinnlichen Genuss am Duft, ums Langsamerwerden für ein paar Minuten, nicht um eine Wirkung auf die Gesundheit, und genau auf dieser Ebene empfehlen wir dir auch unser Öl zu betrachten. Getrockneten Oregano bewahrst du außerdem in einem verschlossenen Behälter fern von Sonne auf, wo er Duft und Geschmack monatelang behält.
Oreganoöl 50 ml von Panakeia
Unsere Packung mit 50 ml enthält Bio-Olivenöl, Extrakt aus Gewöhnlichem Dost und ätherisches Öl derselben Pflanze. Das Fläschchen mit Tropfeinsatz hält bei der Dosierung nach dem Etikett viele Wochen. Du findest es bei den Kräutertinkturen, also dort, wo im Onlineshop alle unsere Tropfen zur inneren Anwendung zu Hause sind. Wenn du reines ätherisches Öl für den Diffusor suchst, schau dir die Kategorie ätherische Öle an. Mehr über die Pflanze selbst liest du in unserem Kräuterbuch beim Stichwort Gewöhnlicher Dost, und bei der Auswahl der Pflege hilft dir der kostenlose Berater.