Hautpflege im Winter ist eine sanfte Routine, die der Haut Feuchtigkeit und Nährstoffe schenkt, wenn draußen Kälte und Wind und drinnen trockene Heizungsluft sie austrocknen. Du kannst mit einem leichten feuchtigkeitsspendenden Serum mit Hyaluronsäure beginnen und es abends mit der Hagebutten-Nachtcreme Štramanda abschließen. Wenn du nicht weißt, worauf du achten sollst, lass dich von unserem Berater leiten.
Was passiert mit der Haut im Winter?
Im Winter gerät die Haut in eine wechselnde Umgebung: Morgens umweht sie kalter Wind, tagsüber wärmt sie die Heizung, und abends trocknet sie die trockene Raumluft aus. Dieser Wechsel ist eine Belastung für sie, deshalb fühlt sie sich häufiger gespannt, matt oder rauer an. Das ist kein Fehler, nur eine natürliche Reaktion auf die Umgebung. Es hilft, wenn du deine Haut in dieser Zeit etwas aufmerksamer wahrnimmst als im Sommer und die Routine an ihre Bedürfnisse anpasst. Hautpflege im Winter bedeutet meist eine reichhaltigere Cremetextur, eine sanftere Reinigung und mehr Schichten, die zusammen einen schützenden Film bilden. Du musst nicht sofort alles ändern. Es genügt, einen Schritt hinzuzufügen, zum Beispiel ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine nährendere Nachtcreme, und ein paar Wochen zu beobachten, wie sich deine Haut anfühlt.
Wie sieht eine sanfte Hautpflegeroutine im Winter aus?
Die Routine muss nicht kompliziert sein, doch die Reihenfolge der Schritte hat ihren Sinn. Zuerst werden leichte Produkte auf Wasserbasis wie ein Serum aufgetragen, erst danach reichhaltigere Cremes und Öle, die sie mit einem schützenden Film auf der Haut einschließen. Morgens genügen eine sanfte Reinigung mit lauwarmem Wasser, ein Serum und eine leichtere Creme. Abends schminkst du die Haut sanft ab, trägst ein Serum auf und zum Schluss eine reichhaltigere Creme oder einen Balsam. Das Wasser sollte eher lauwarm als heiß sein, denn heißes Wasser trocknet die Haut aus. Wenn sich deine Haut in der Kälte gespannt anfühlt, trage nicht viele neue Produkte auf einmal auf, die Haut braucht Zeit, um sich daran zu gewöhnen. Die Tabelle zeigt, wie ein einfaches Ritual der Hautpflege im Winter aussehen kann, und du kannst es nach deinen Wünschen anpassen.
| Schritt | Morgens | Abends |
|---|---|---|
| 1. Reinigung | Lauwarmes Wasser oder ein mildes Gesichtswasser | Sanftes Abschminken, lauwarmes Wasser |
| 2. Feuchtigkeit | Serum mit Hyaluronsäure | Serum mit Hyaluronsäure |
| 3. Nährende Pflege | Leichtere Creme | Reichhaltigere Creme oder Balsam, zum Beispiel eine Hagebutten-Nachtcreme |
| 4. Ergänzung | Lippenbalsam, bevor du nach draußen gehst | Handcreme nach dem Waschen |
Worauf du bei der Zusammensetzung von Winterprodukten achten solltest
Bei der Auswahl von Winterprodukten lohnt sich ein Blick auf die Zusammensetzung. Das feuchtigkeitsspendende Serum HYA CICA beginnt mit Rosenwasser, Gurkenwasser und Glycerin und enthält Hyaluronsäure (Sodium Hyaluronate) und Centella-Asiatica-Extrakt. Die Hagebutten-Nachtcreme Štramanda ist dagegen wasserfrei: Sie besteht aus Sheabutter (Butyrospermum Parkii Butter), Rosensamenöl (Rosa Moschata Seed Oil), Squalan, Hagebuttenextrakt (Rosa Canina Fruit Extract) und Ubichinon. Sie ist also ein Balsam, ein fest gewordenes Öl, das in der Wärme der Haut schmilzt und darauf einen schützenden Film bildet. Das Paar ergibt so zusammen Sinn: Das Serum bringt Wasser, der Balsam schließt es ein. Achte auch auf den Duft, wenn du empfindliche Haut hast, und halte dich an die Hinweise auf dem Etikett.
- Trage ein Serum auf Wasserbasis vor einer reichhaltigen Creme auf, nicht danach.
- Einen Balsam oder eine wasserfreie Creme gönnst du deiner Haut abends, wenn du Zeit hast.
- Das Wasser im Bad und beim Waschen sollte lauwarm sein, nicht heiß.
- Wenn ein Produkt auf deiner Haut sticht oder brennt, hör auf, es zu verwenden.
Wie pflegst du Lippen und Hände in der Kälte?
Lippen und Hände stehen im Winter an vorderster Front, denn Wind und häufiges Waschen trocknen sie als Erstes aus. Die Lippen haben dünne Haut und fast keine Talgdrüsen, deshalb hilft ihnen ein Balsam, der einen schützenden Film auf ihnen bildet. Laut Zusammensetzung besteht der Balsam Štramanda aus Kakao- und Mangobutter, Bienenwachs, Macadamia- und Mandelöl sowie Lanolin, ergänzt durch Hagebuttenextrakt und Vanilleduft, du findest ihn hier: Lippenbalsam Štramanda. Für die Hände wähle eine Creme, die schnell einzieht, damit du sie nach jedem Händewaschen verwenden kannst. Die Handcreme von Panakeia ist auf Wasserbasis mit Hafermehl (Avena Sativa Kernel Flour), Rosenwasser und Hyaluronsäure und enthält Parfum.
Warum es sich im Winter lohnt, langsamer zu werden
Der Winter ist eine natürliche Zeit zum Entschleunigen. Statt schneller Schritte gönn dir am Abend ein kurzes Ritual: Wasch dein Gesicht mit lauwarmem Wasser, trage ein Serum auf, lass es einen Moment einziehen, wärme dann einen Balsam in den Handflächen an und massiere ihn sanft in die Haut ein. Ein paar Minuten ohne Handy machen aus der Hautpflege eine angenehme Gewohnheit, die später zu deiner kleinen Auszeit wird. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Haut schon vor dem ersten Frost auf den Winter vorbereitest und was du lieber vermeiden solltest, lies auch den Artikel wie du deine Haut auf den Winter vorbereitest. Dieser Text konzentriert sich auf die tägliche Routine im Winter, der andere auf die Vorbereitung und auf Fehler, die du besser vermeidest.
Wo findest du mehr Informationen?
Wenn dich interessiert, was Forschende über die Feuchtigkeit der Haut in der kalten Jahreszeit geschrieben haben, öffne die Studien über die Hautfeuchtigkeit im Winter in der Datenbank PubMed. Fachtexte geben dir ein Bild davon, was untersucht wurde, ersetzen aber kein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt. Kosmetik dient der Pflege des Aussehens und des Hautgefühls, nicht der Lösung gesundheitlicher Beschwerden. Wenn deine Haut dich länger beschäftigt, juckt, aufspringt oder sich ihr Zustand verschlechtert, hol dir Rat bei einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke und rate nicht allein, was ihr fehlt. Für die Hautpflege im Winter gilt eine einfache Regel: Sanftheit, Regelmäßigkeit und Zeit.
Wusstest du…
Leichte Produkte auf Wasserbasis wie Seren werden vor einer reichhaltigen Creme oder einem Balsam aufgetragen, der sie mit einem schützenden Film auf der Haut einschließt.