Dehnungsstreifen sind feine Streifen auf der Haut, die entstehen, wenn sich die Haut schneller dehnt, als sie reagieren kann, was eine gewöhnliche Veränderung des Körpers ist. Anfangs sind sie meist rot oder violett, mit der Zeit verblassen sie zu einem helleren Farbton. Mit Kosmetik lassen sie sich nicht vollständig entfernen, doch du kannst deine Haut regelmäßig und liebevoll pflegen, zum Beispiel mit der aufgeschlagenen Körperbutter Láskykvet. Mehr findest du in der Kategorie Körperbutter, und bei der Auswahl hilft dir unser Berater.
Wie entstehen Dehnungsstreifen?
Dehnungsstreifen entstehen in der mittleren Hautschicht, die fachlich Dermis heißt. Wenn sich die Haut abrupt dehnt, werden ihre Stützfasern überlastet, und in der tieferen Schicht entsteht eine feine Rille, die sich an der Oberfläche als Streifen zeigt. Deshalb treten Dehnungsstreifen vor allem in Zeiten deutlicher Veränderungen des Körpers auf: beim Wachstum im Jugendalter, bei Gewichtsveränderungen nach oben oder unten oder beim Muskelaufbau durch Training. Eine Rolle spielen auch hormonelle Veränderungen und eine genetische Veranlagung, sodass manche schon nach einer kleinen Veränderung Dehnungsstreifen haben und andere gar keine. Der Fachbegriff ist Striae, vom lateinischen stria, was Rille oder Streifen bedeutet. Es ist eine natürliche Reaktion der Haut auf Veränderung, kein Zeichen von Vernachlässigung. Niemand muss sich für Dehnungsstreifen schämen, sie gehören zu einem Körper, der lebt und sich verändert.
Wo treten Dehnungsstreifen am häufigsten auf?
Dehnungsstreifen treten dort auf, wo sich die Haut am stärksten dehnt. Am häufigsten wird nach Dehnungsstreifen am Bauch, an den Oberschenkeln, an den Hüften, am Rücken, an der Brust und an den Armen gefragt. Die Tabelle unten gibt dir einen groben Überblick, wann sie an welcher Stelle typischerweise auftreten. Das ist nur eine allgemeine Beschreibung, keine Diagnose, und jeder Körper ist einzigartig. Die Pflege ist an allen Stellen gleich sanft, unterschiedlich ist nur, wie bequem du sie erreichst. Am Bauch und an den Oberschenkeln ist es einfach, am Rücken lohnt sich ein längerer Schwamm oder die Hilfe eines nahestehenden Menschen. An Brust und Armen hilft eine leichtere Textur, die sich gut verteilt und kein klebriges Gefühl hinterlässt. Wichtig ist, dass du dich bei der Pflege wohlfühlst und nicht nach Makeln suchst.
| Stelle | Wann hier Dehnungsstreifen auftreten | Was du bei der Pflege beachten solltest |
|---|---|---|
| Bauch | bei Veränderung des Körperumfangs, bei Gewichtsveränderung | nach dem Duschen sanft mit kreisenden Bewegungen massieren |
| Oberschenkel und Hüften | im Jugendalter, bei Veränderung der Figur | Butter in die noch leicht feuchte Haut einmassieren |
| Rücken | bei schnellem Wachstum in der Pubertät | die Hilfe eines nahestehenden Menschen oder einen längeren Körperschwamm nutzen |
| Brust | bei Veränderung der Körpergröße | die Haut mit besonderer Sanftheit pflegen |
| Arme und Schultern | beim Muskelaufbau durch Training | zu einer leichteren Lotion greifen, die sich gut verteilt |
Sie treten bei Frauen und Männern auf. Bei Jungen und Männern zeigen sie sich am häufigsten am Rücken, an den Schultern und an den Oberschenkeln, zum Beispiel beim Wachstum in der Pubertät oder beim Training. Dehnungsstreifen in der Pubertät sind eine gewöhnliche Begleiterscheinung des Wachstums. Auch wenn du sie als unangenehm empfindest, sind sie kein Zeichen schlechter Pflege, sondern einer Veränderung des Körpers. Wie bei anderen Veränderungen des Körpers gilt auch bei Dehnungsstreifen, dass nichts davon ein Grund zum Verstecken ist. Viele Menschen haben sie und tragen sie gelassen. Wenn dich fachliche Details interessieren, findest du sie zum Beispiel im Überblick über Studien über Dehnungsstreifen (Striae distensae) (Quelle: Datenbank PubMed). Das ist Fachliteratur, erwarte also keine einfachen Anleitungen, aber du erfährst dort auf jeden Fall, warum sie entstehen.
Lassen sich Dehnungsstreifen entfernen?
Die ehrliche Antwort ist, dass sie sich mit Kosmetik nicht entfernen lassen. Es geht um eine Veränderung in der tieferen Hautschicht, die Cremes und Buttern nicht erreichen. Was Kosmetik kann, ist, der Haut Pflege zu schenken: Feuchtigkeit, Weichheit, Duft und ein angenehmes Gefühl bei Berührung. Das Aussehen von Dehnungsstreifen verändert sich mit der Zeit auch ohne Eingriff, rote und violette Streifen verblassen zu einem helleren Farbton und verschmelzen so im Licht mit der Umgebung. Es ist deshalb gut, ihnen mit Geduld zu begegnen und als Teil der eigenen Geschichte. Wenn dich Dehnungsstreifen optisch belasten und du nach fachlichen Möglichkeiten suchst, sprich mit einer Dermatologin oder einem Dermatologen, die dir erklären, was verfügbar und was für dich geeignet ist. Wie du deine Haut zu Hause pflegst, zeigen wir dir im nächsten Teil.
Wie pflegst du Haut mit Dehnungsstreifen?
Die Pflege von Haut mit Dehnungsstreifen ist vor allem ein regelmäßiges, ruhiges Ritual. Es ist kein Kampf, sondern ein Moment für dich, in dem du dir Ruhe, Duft und Berührung gönnst. Dein Körper dient dir Tag für Tag, deshalb lohnt es sich, ihn wie einen nahestehenden Menschen zu behandeln, mit dem du dich gut verstehst. Wähle eine Zeit, die dir passt, am besten nach der abendlichen Dusche, wenn du innehalten kannst und dich nicht beeilen musst. Der Ablauf ist einfach:
- Tupfe die Haut nach dem Duschen sanft ab und lass sie noch leicht feucht.
- Trage Butter oder Lotion auf und massiere sie mit langsamen kreisenden Bewegungen ein.
- Widme dich den Stellen, an denen sich die Haut am stärksten dehnt.
- Ergänze ab und zu ein sanftes Körperpeeling, das die Haut vorbereitet.
- Denk daran, genug zu trinken und bequeme Kleidung zu tragen.
Aus unserem Sortiment eignen sich für ein solches Ritual aufgeschlagene Buttern aus Pflanzenfetten, die bei Kontakt mit der Haut schmelzen und angenehm duften. Die aufgeschlagene Körperbutter Lipa beruht auf Sonnenblumenöl, Shea- und Mangobutter. Láskykvet hat eine ähnliche Basis, ergänzt um Lindenextrakt, und duftet nach Feigen und Vanille. Wenn du eine leichtere Textur bevorzugst, greif zu einer Körperlotion. Prüfe die Zusammensetzung immer auf der Produktseite, vor allem wenn du empfindliche Haut hast, denn unsere Buttern sind parfümiert. Denk daran, dass kein Produkt Dehnungsstreifen entfernt, es kann dir aber Wohlgefühl und Freude an regelmäßiger Pflege schenken. Wie du deine Haut mit einem Körperpeeling pflegst, liest du im Artikel 5 Gründe, warum ein Körperpeeling fester Bestandteil der Pflege sein sollte.
Wann solltest du ärztlichen Rat holen?
Es handelt sich um eine gewöhnliche Veränderung, die meist keine Ärztin und keinen Arzt braucht. Hol dir Rat, wenn sie plötzlich und in großer Zahl ohne erkennbare Veränderung des Körpers auftreten, wenn sie deutlich schmerzen oder stärker jucken als üblich oder wenn sich bei ihnen Rötungen, Schwellungen oder eine andere Hautveränderung zeigen. Dasselbe gilt, wenn dich Dehnungsstreifen seelisch belasten und du die fachlichen Möglichkeiten kennenlernen möchtest. Kosmetik ist Pflege für das Aussehen und das Gefühl der Haut und ersetzt keine ärztliche Untersuchung und keine Behandlung. Eine Ärztin oder ein Arzt kann beurteilen, ob es sich um gewöhnliche Dehnungsstreifen handelt oder um eine Veränderung, die eine andere Aufmerksamkeit braucht, und rät dir, wie es weitergeht. Zögere nicht, einen Termin zu vereinbaren, wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt.
Wusstest du…
Der Fachbegriff für Dehnungsstreifen ist Striae, vom lateinischen Wort stria, das Rille oder Streifen bedeutet.